Skuteczne diety :)

Gabryśka

No dobra. Nie bardzo wiem gdzie to dac więć piszę tutaj. Otoż nie mam jakichś kompleksów (no chociaż nie do końca... nos do poprawki mógłby iść Razz

ale nie jest tak źle) jestem wysoka, nawet ładna itd. ale mam trochę hmmm .... zbędnego cialka na brzuchu Smile

nie dużo, ale chciałabym sie tego pozbyć. Myślałam może o jakiejś diecie. Znacie może jakies dobre i nie wymagające wielu wyrzeczeń Question

A może coś innego mi poradzicie:?:
(Bardzo chciałabym miec kolczyk w pempku, ale starzy sie nie chcą zgodzić Razz

że niby to nie jest zdrowe i takie tam. no, ale najpierw muszę mieć fajny brzuszek żeby się tym pochwalić Razz

)

Agniesia :D

Rób brzuszki Smile

. Chyba najskuteczniejsze, co prawda ja nie robie, ale powinnam zaczac...

Ann

moze zapisz sie na jakies kulko soportowe, tanieczne sksy nie wiem pilka nozna gimnastyka na pewno stracisz cialka ;p;p brzuszki tez dobre!

ludek_pop

brzuszki dobre, ale nie powinno sie robic wiecej niz 24 brzuszki dziennie - inaczej moze to zaszkodzic kręgosłupowi. Ja tam mysle ze jezeli chcesz schudnąc to zacznij cwiczyc. Ale tak porządnie, a nie jeden raz tygodniowo po pół godziny Wink

Rower jest dobrym rozwiązaniem. Jadac na rowerze cwiczysz i nogi i brzuch. A jezeli nie lubisz lub nie masz roweru - idz na basen. Pływając w basenie nie obciązasz stawów jest to wiec bardzo "zdrowy" sport. Poza tym pracują wszystkie mięśnie. A jesli uwazasz ze nie bedzie ci sie chciało łazic na ten basen, to wykup sobie karnet - wtedy juz bedziesz musiala chodzic Wink

Ann

a jak w miescie nie ma basenu ;p...

ludek_pop

no to zbuduj

no nie wiem, możesz zaczac grac w tenisa, zapisac sie na sksy, są rózne rodzaje aktywnosci fizycznej Razz

P Albo zacząc chodzic na siłownie - wiem ze większosci kojarzy sie to z bezmózgimi osiłkami w dresach jeżdżących bmwicami i słuchającymi techno, ale na siłowni jest mnóstwo rzeczy dorobienia...

Ann

u mnie silowni nie ma i basenu ale zbuduje basen a jak!!! postawie wieka metalowa wanne na srodku ulicy napelnie simna kranowa i za wejscie bede brala 5 zł ;p;p

Gabryśka

U mnie w mieście jest basen a nawet 2 Razz

Z resztą chodze ze szkołą na lekcje pływania raz w tygodniu. Brzuszki robię od jakichś 2 dni i ciekawe jak dlugo z tym wytrzymam Razz

a rowerek to trzeba se bedzie skombinować, bo mam kola rozwalone Smile

KaLa

ja sie rozciagam, brzuszki itd, basen, w zime lyzwy..;]
a u mnie w poblizu miasta jest duzo basenów

Ann

a ja zronilam juz szkic mojego basenu ;p;p

ludek_pop

no oto jezeli się pospieszysz, powinien byc gotowy nim nadejdzie zima ;] Gratuluję zapału

Gabryśka

aNa mocna jesteś Razz

Ann

lol jak myslicie postawic ta wanne [link widoczny dla zalogowanych] czy ta [link widoczny dla zalogowanych] ??;p;p

ludek_pop

tą pierwszą

KaLa

niop;] ale inny kolor..